Конфликты в семье

В современном мире мы наблюдаем множество семейных проблем – от одиночества и невозможности реализовать желание выйти замуж до разногласий супругов и даже разводов. С этим не поспоришь. И хотя трудности во взаимодействии полов были всегда, сегодня это становится все более актуальным. Все чаще люди, состоящие в браке, задаются вопросом: почему возникают конфликты в семье и как успешно с ними справляться?

Давайте разберемся в этом…


Ну, во-первых, все мы разные, и представление об «идеальных отношениях» в семье, тоже различается. Для одних людей крайне важна гармония в сексуальных отношениях, вторые желают вступить в брак для достижения материальных целей, а третьи просто не в состоянии представить свою семью без духовной близости, взаимной заботы и доброжелательного общения.


Во-вторых, не все вступающие в брак осознают, что семья – это, прежде всего, взаимоотношения. А они не берутся ниоткуда, чтобы отношения стали такими, какими мы хотим их видеть, над ними нужно трудиться. Ежедневно. Так же, как и чистить зубы. Да, прощать, просить прощения – нелегко, это труд души. Он подразумевает постоянный поиск компромиссов, внутренних резервов для решения возникших трудностей.


И раз уж вы до сих пор читаете этот текст, то, скорее всего, вас интересуют конкретные рекомендации о том, как конфликты в семье могут быть успешно разрешены.


1. Поймите суть проблемы.

Если причина в ВАШИХ чувствах, прежде чем обрушить шквал претензий на партнера, попробуйте выразить их сначала на бумаге. Затем хорошенько обдумайте, как донести суть ваших переживаний партнеру без оскорблений и упреков. В таком случае шансы быть услышанным гораздо выше. 
Если же причина в чувствах партнера и вам приходится выслушивать его претензии и обиды, настройтесь на суть. Старайтесь не вовлекаться в эмоции партнера, дайте ему обратную связь – скажите, что вы слышите его и понимаете его чувства. Не осуждайте. Уже одно только это способно перевести конфликт в созидательное русло, побудить супругов совместно найти оптимальный выход из сложившейся ситуации.


2. Шаг за шагом.

Если взаимных претензий накопилось много, то нужно разрешать их постепенно. Выслушав партнера, не торопитесь в ответ набрасываться на него со своим багажом. Поставьте себе цель единовременно разобраться с одной лишь причиной ваших разногласий.


3. В разговорах фокусируйтесь на фактах, а не на эмоциях.

Если вы будете излишне эмоциональны, то договориться вряд ли удастся. Бывает нелегко это сделать, когда партнер высказывает вам свое недовольство. И все же попробуйте разглядеть в его гневных речах крик о помощи - призыв спасти вашу общую семью. 


4. Уступайте.

Часто конфликты в семье – это столкновение двух интересов, двух эго. Раз речь у нас идет о семье, то невозможно выиграть одному из супругов! Это иллюзия. Один выиграл, другой проиграл – в итоге семья (союз двух) проигрывает! 
Попробуйте хотя бы частично пойти навстречу вашей второй половинке. После того, как вы услышали суть претензий вашего партнера, искренне ответьте (прежде всего, себе) на вопросы: 
Что я могу сделать для решения этой проблемы безболезненно для себя? 
Что - с малыми потерями? 
На что соглашаюсь пойти ради сохранения семьи? 
И что не приемлемо для меня ни при каких условиях?
Предложите пути решения партнеру, попробуйте договориться.

5. Никогда не вовлекайте третьих лиц в ваши семейные конфликты, тем более детей!

Помните, что дети больше всего страдают от разногласий между родителями.

Контакты

Услуги психолога в Севастополе.

Рада сообщить, что этим летом в Севастополе можно получить качественную и недорогую психологическую помощь.

Услуги психолога в Севастополе

ТРЕНИНГ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

14,21 марта и 4 апреля

ТРЕНИНГ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Приглашаются психологи и педагоги, желающие научиться работать с семьей с маленьким ребенком.
Приглашаются родители, желающие улучшить взаимоотношения с собственными детьми.

Конференция по Стратегической психотерапии. Подробности

Конференция по Стратегической психотерапии.

Конференция по Стратегической психотерапии

Во Флоренции с 15 по 19 октября проходит конференция по Стратегической психотерапии. Программа очень интересная и насыщенная. Подробности по приезду.

Ремонт квартир в Севастополе

Яндекс.Метрика