Измена

Сокрушительная новость об измене вызывает бурю эмоций. Шок, боль, страх и ощущение катастрофы является нормой в такой ситуации. Игнорировать измену также болезненно, как разорвать в один день отношения с изменившим. Обе эти крайности - не эффективные стратегии, способные нанести серьезный ущерб раненной психике. Для тех, кто решил сохранить брак, у меня есть хорошая новость. Большинство отношений не только выживают после измены, но и становятся крепче, наполняются большей интимностью. При условии, что пара готова сотрудничать в борьбе за свое счастье.

Измена

Ниже приведенные пять шагов помогут преодолеть измену.

Третий должен уйти

Начнем с очевидного - тайное стало явным. Вас застукали, или вы обнаружили измену. Доверие потеряно. Первый шаг и самый важный - выставить любовника/любовницу из вашей жизни. Раненому партнеру сложно просто поверить на слово изменившему, что он удалил все её/его контакты. Пара должна вместе участвовать в восстановлении разрушенной интимности. Этот шаг может показаться слишком эмоциональным или сюрреалистичным, но что делать!? Супруги вместе должны написать письмо любовнице/любовнику, смысл которого - контакты закончены, она/он больше не может быть частью вашей жизни. Формулировка может быть такой: «Мы с женой пишем это письмо. Я больше не могу с тобой встречаться. Мне нужно работать над моими отношениями. Пожалуйста, не отвечай, не звони, не пиши».

Таким образом, обманутый партнер обретает надежду, что отношения после измены возвращаются в нужное русло.

 

Адреса, явки, пароли

Скорее всего, любовница/любовник ответит или захочет связаться партнером. (Ведь этот человек и раньше не уважал границы супружеских отношений) Поэтому крайне важно предоставить друг другу «адреса, явки, пароли». От всех сетей. Отношения с гаджетами должны стать абсолютно прозрачными друг для друга. Почта, телефон, социальные сети – везде обеспечьте беспрепятственный доступ друг другу. Все усилия должны быть направлены на восстановление доверия.  Изменивший должен показать, что ему нечего скрывать.

Пострадавший от измены, должен отказаться от роли "детектива", который разоблачает преступника. Так что если партнер получает сообщение от экс-любовницы – не спешите его обвинять в рецидиве. И если вы получили послание от вашей бывшей – не скрывайте его из страха. В место этого попробуйте обсудить эту ситуацию с супругом. Доверие после измены начнет постепенно восстанавливаться.

 

Вопрос конечно интересный

Пострадавшая сторона задает очень много вопросов. Ей хочется знать все подробности измены: когда, где, почему, каким образом и как часто?… Постарайтесь спрашивать только то, что сможете выслушать без ущерба для собственной психики. Спросите себя: «Смогу ли я жить с этим человеком, если узнаю эту информацию? Что полезного я узнаю?»

Тому, кому придется держать ответ, рекомендуется отвечать прямо и честно, даже если вопрос будет: «в какой позе вы это делали?» Попробую объяснить мотив пострадавшей стороны:  она/он исследует место преступления. Расследование измены может быть закончено только после того, как все детали и факты будут известны. Конечно, следует воздержаться от подробностей измены, о которых вас не спрашивают.

 

Медовый месяц

Устраивать после измены медовый месяц было бы странно. Но психологи считают, что это толчок к исцелению. Чтобы измена осталась в прошлом, возьмите недельный отпуск, или запланируйте небольшую поездку. Главное - провести время вдвоем, без никого. Это также поможет избавиться от чужих комментариев о том, что произошло (если измена стала достоянием друзей и родственников). Попытайтесь просто побыть вместе и сделайте это так романтично, на сколько возможно. Что же касается секса – он вернется, как только оба будете готовы, когда почувствуете что гнев и обман отступили.

 

И вновь продолжается бой

В большинстве случаев сама измена не является причиной развода. Измена – это событие; а брачный союз длится долго. Воссоединить отношения могут те, кому есть что терять, есть что сохранять. Главное после произошедшего потрясения - не вернуться к рутине. Нужно обязательно выделять время, хотя бы пару часов каждый день и большую часть времени в выходные дни, чтобы поддерживать интимность в отношениях, удовлетворять эмоциональные потребности друг друга. Обязательно в паре проводить досуг (например, обследовать новые рестораны, совместные поездки на велосипедах, посещение модных выставок и т.п.), поддерживать честность и прозрачность в отношениях каждый день.

 

Если случилась измена, вы проделали эти шаги, и вы не чувствуете, что отношения стали лучше,  рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью. Консультация пары поможет вам справиться с чувствами и услышать потребности друг друга.

Записаться на прием можно по телефону +7(495)960-05-68.

Контакты

Услуги психолога в Севастополе.

Рада сообщить, что этим летом в Севастополе можно получить качественную и недорогую психологическую помощь.

Услуги психолога в Севастополе

ТРЕНИНГ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

14,21 марта и 4 апреля

ТРЕНИНГ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Приглашаются психологи и педагоги, желающие научиться работать с семьей с маленьким ребенком.
Приглашаются родители, желающие улучшить взаимоотношения с собственными детьми.

Конференция по Стратегической психотерапии. Подробности

Конференция по Стратегической психотерапии.

Конференция по Стратегической психотерапии

Во Флоренции с 15 по 19 октября проходит конференция по Стратегической психотерапии. Программа очень интересная и насыщенная. Подробности по приезду.

Ремонт квартир в Севастополе

Яндекс.Метрика